|
Omgaan met verdriet
Rouwen is niet
makkelijk.
Leren omgaan met je verdriet is een hele grote zware klus, die je
niet zomaar even aanpakt.
Wie vertel je over je
verdriet?
Wie luistert er ook na lange tijd nog naar je?
Kun je er op school nog over praten en begrijpen ze je?
Kun je thuis anderen die zelf ook verdriet hebben “lastig vallen”
met jouw verdriet?
 Je
wilt niet opvallen, dus doe je alsof er niets aan de hand is.
Hoe moet je omgaan met deze warboel van gevoelens?
Het kan zijn dat je
-
niet goed functioneert op school of werk
-
lichamelijke klachten krijgt
-
niet lekker in je vel zit
-
depressief wordt.
Kortom, je komt er niet meer uit.
Rouwen doe je zelf, maar soms kun je wel wat steun gebruiken omdat
je echt “vast” loopt.
Om goed door een rouwperiode te komen zul je de vier “rouwstappen”
moeten doorlopen.
Stap 0 Je leert in je leven omgaan met verlies, deze stap leer
je als kind al
Stap 1 Je erkent het verlies en komt er achter dat het
definitief is
Stap 2 Je komt in een warboel van gevoelens terecht
Stap 3 Je leeft verder met het gemis en de herinneringen
Stap 4 Je gaat verder met je leven en hebt het verdriet een
plek gegeven.
Samen kijken we wat voor jou de beste weg is om deze stappen te
nemen.
|
