Rouw en verlies
Je bent iets of iemand verloren/ je bent iets of iemand kwijt. Je denkt hierbij al snel aan het overlijden van een dierbare, maar je kunt ook denken aan rouw om veranderingen die je meemaakt. Rouwen is niet makkelijk, het is zelfs heel hard werken. Veel mensen voelen zich in zo'n periode erg eenzaam, ook al worden ze omringd door vrienden. Leren omgaan met je verdriet is een hele grote zware klus, die je niet zomaar even aanpakt.Het rouwproces kan invloed hebben op je functioneren
- Slechte concentratie
- Lichamelijke klachten
- Niet lekker in je vel zitten
- Depressief worden
Bij een rouwperiode hebben we het vaak over de “rouwstappen” die je dan doorloopt.
Stap 0 Je leert in je leven omgaan met verlies, deze stap leer je als kind al
Stap 1 Je erkent het verlies en komt er achter dat het definitief is
Stap 2 Je komt in een warboel van gevoelens terecht
Stap 3 Je leeft verder met het gemis en de herinneringen
Stap 4 Je gaat verder met je leven en hebt het verdriet een plek gegeven.
Hoe lang daar voor staat? Dat is per persoon weer anders.
Veel mensen komen er goed doorheen, ook al gaat het vaak met 'vallen en opstaan'
Kun je steun gebruiken, omdat je vast loopt, maak dan een afspraak. Samen kijken we wat voor jou de beste weg is om deze stappen te nemen en door deze moeilijke periode te komen.